Quick links: content, navigation, search.
Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin
Devamı...
Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en sık bahsedilen obezite uzmanı ve diyet programının yanı sıra beslenme davranışlarının da büyük önem taşıdığını vurguluyor.
Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı limon suyu ekleyip için • Bir saat sonra 1 bardak domates suyu • Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates • Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz
Önyargılara paydos! Aslında dondurma zayıflatıyor. Yaz tatili öncesi fazla kilolarınızdan kurtulmak için dondurma yiyeceksiniz
İnsan ve hayvan vücudunda glikojen, bitkilerin yapısında nişasta ve sellüloz olarak yer alan karbonhidratlar...
Yapılarında karbon, hidrojen, oksijen ve azot bulunan proteinler yaşam için gerekli...
Antremandan sonra daha çok Karbonhidrat tüketin. Daha çok Protein yeyin. Her öğünde Lifli birşeyler yeyin...
Bağışıklık ve sinir sistemimizin en büyük destekçisi olan B-6 vitamini, vücudumuzun proteinleri...
Sebze, Meyve, Yağ, Et Ürünleri, Şekerli Gıdalar, Unlu Gıdalar, İçecekler, Süt Ürünleri, Kuruyemişler...
Sağlıklı beslenmek için 10 temel altın kural vardır. Sağlıklı beslenmek için bilinmesi gereken bilgiler...